Grini Mølle i Oslo, Grinidammen 10, 1359 Eiksmarka
Telefon: 910 01 921
Følg oss:
0

Home

Hvem er vi

Dette gjør vi

Mindfulness & MBSR kurs

Våre 8-ukers mindfulnesskurs handler om stressreduksjon, nærvær og økt livskvalitet.

Terapi & personlig trening

Våre individuelle sessioner handler om personlig utvikling, om å bli klokere på deg selv og andre.

Kreative kurs

Vi står også ovenfor en tid som krever at vi tar helt nye sider av oss selv i bruk. Velkommen til våre kreative kurs!

Mindfulness instruktørkurs

Bli sertifisert mindfulnessinstruktør hos Creationwork, – en av de ledende Mindfulness instruktørutdannelsene i Norge. Godkjent av Norsk Psykologforening

Hva vi tilbyr

Våre kurs

Systemisk oppstilling og familiekonstellasjon

Systemisk oppstilling og familiekonstellasjon

torsdag 28. februar 2019

kl. 18.30 – 21.30

Zen og mindfulness

Zen og mindfulness

start mandag 23. september 2019

kl. 18.30 – 20.30

MBSR 8-ukers mindfulness stressreduksjonskurs

MBSR 8-ukers mindfulness stressreduksjonskurs

26. februar-23. april 2019

Kl. 18.30-21.00
MBSR 8-ukers mindfulness stressreduksjonskurs vil gi deg

Effektive verktøy for stressmestring i hverdagen, også på jobben.
Du vil lære om hva er mindfulness og hva mindfulness kan gjøre for deg?
Du vil få velutprøvde teknikker og metoder som skaper overskudd og velvære.
Innsikt i sammenhengen mellom tanker, følelser og stress.
Lære å møte negative tanker, og det som er vanskelig i livet, med større ro og aksept.
håndtere negative tanker og følelser mere hensiktsmessig og forsterke en positiv utvikling.
Trene effektive teknikker til økt livskvalitet.

Bli sertifisert mindfulnessinstruktør

Bli sertifisert mindfulnessinstruktør

Start 28. mars 2019

Vår mindfulness uddanning gir deg en unik mulighet for personlig vekst. Du vil få gode redskaper til at takle “livets katastrofer“, og trene oppmerksomt nærvær, stressmestring og mindfulness meditasjon.

Mindfulness helgekurs i Oslo

Mindfulness helgekurs i Oslo

9.-10. mars 2019
5 ukers mindfulness forsetterkurs

5 ukers mindfulness forsetterkurs

8. mai-5. juni 2019
Mindfulness og livsglede

Mindfulness og livsglede

16.-17.mars 2019
Mindfulness utviklingsgruppe

Mindfulness utviklingsgruppe

4 helger med start 2.-3. mars 2019
Mindfulness og kreativitet

Mindfulness og kreativitet

1.-3. november 2019
Coaching, terapi & personlig trening

Coaching, terapi & personlig trening

kontakt: 910 01 921
The Artist

The Artist

Ny start 21.-22. mars 2020
Grunnlegger og hovedunderviser

Barbra Coco Laurré

Barbra Coco Laurré har siden 1985 jobbet med meditasjon og mindfulness under veiledning av flere kompetente lærere, og har som mindfulnessinstruktør en 3-årig instruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR, MBCT og MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).

Hun arbeider daglig med formidling av mindfulness i forbindelse med stressmestring, og har gode resultater i behandlingen av angst, prestasjonspress og depresjon. Hun har jobbet som underviser og veileder i personlig utvikling i mer enn 33 år, samt undervist og utdannet undervisere i en årrekke.

Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger.

Barbra har foruten en 5-årig grunnutdannelse som skuespiller og stemmeterapeut i Schweiz, arbeidet med kropp, sinn og bevissthet i mere enn 36 år, og utforsket både østlige og vestlige utviklingsprinsipper med fokus på selvutvikling, mindfulness og menneskelig potensiale. Hun har arbeidet med stemme, kropp, den personlige formidling, meditasjon og kreativt uttrykk siden 1981, og grunnla som pioner på sitt område, et senter i København i 1995.

Se øvrige undervisere

Bli sertifisert mindfulnessinstruktør – 14 mdr. mindfulnessinstruktørutdanning

Vi har mange års undervisningserfaring, og formidler på vår mindfulness utdanning bredden og dybden av mindfulness,med fokus på stressmestring og meditasjon.

Nærvær, samarbeid, og fordypelse er våre nøkkelord, i samspill med kreativitet og humor.

MBSR mindfulnesskurs handler om stressreduksjon, livskvalitet og nærvær

Les hvad 8-ukeser MBSR kurs vil gi deg

Hva er mindfulness?

Mindfulness handler om å finne indre ro og fornyet styrke

Mindfulness hjelper oss til å finne større ro og stabilitet i en tid med mange utfordringer og uforutsigelighet. Det er vor tids mest anvendelige metode for å finne nærvær og leve meningsfulle liv. Mindfulness hjelper oss til å komme ut av stresshjulet og gjenfinne kontakten med her og nu, våre livsverdier og det som giver oss næring og overskudd.
Se kurs
Våre kurs

Påmeld deg her

Se flere kurs

«Det jeg har lært disse ukene har ført til en grunnleggende endring i meg, som gjør at jeg kan stå i utfordrende og belastende situasjoner på en bedre måte enn tidligere, mer stødig og rolig. Samtidig har det ført til en grunnleggende indre ro. Mer tilstedeværende og oppmerksom. Jeg er veldig takknemlig for å ha lært dette!»

Diplomert samtalecoach

48 år

«Dette mindfulnesskurs var fantastisk lærerikt. Jeg er inspirert til å fortsette. Barbra er kunnskapsrik, inspirerende og hyggelig. Hun har den BESTE guide stemme jeg har hørt!»

Kvinne

42 år

«Progresjonen i mindfulnesskurset var logisk lagt opp ved at vi gradvis fikk større innsikt og erfaring. Variasjon i metoden var meget nyttig, og der var alltid rom for kommentarer og flotte svar fra kursholder som er trygghetsskapende og har en fin bruk av humor.»

Høyskole lektor

54 år

«Mindfulnesskurset har været veldig bra, lærerikt og med fin progresjon Barbra Coco Laurré er veldig kompetent og flink! Raus, behagelig og med humor. Er god til å skape trygghet, er kunnskapsrik og har en veldig god formidlingsevne.»

Kvinne

42 år

«Kursholder Barbra Coco Laurré er svært kunnskapsrik, god pedagog og en glitrende veileder.»

Lege

54 år

«Barbra er vennlig og imøtekommende og har ønsket meg velkommen på en slik måte at jeg har gledet meg til å komme hver gang. Hun er profesjonell, interessert og kunnskapsrik, har humor og er raus med at én bare må ta kontakt hvis noe er uklart.»

Sykepleier

51 år

«Solid undervisning! Har lært hvor vittig det er å stille spørsmål, mange spørsmål. Jo mere bevist jeg er, jo flere muligheter dukker opp. Kursholder er et levende bevis på at dette funker. Hun skaper trygghet.»

Fotterapeut

40 år

«Barbra er troverdig og jordnær, og lite selvhøytidelig er hun åpen for ulike innspill og erfaringer. Her er ingen «dogmatiker».

Lege/psykiater

39 år

«Dette mindfulness MBSR kurs virker! Opplegget er inspirerende, og instruktørene er veldig inspirerende og dyktige. De gir svært god veiledning med stoff til ettertanke, og skapte et hyggelig og trygt miljø med plass til alle. Jeg har fått verktøy lært teknikker som gir meg større ro. Kurset har gitt meg store opplevelser, satt i gang prosesser og gitt meg tid til refleksjon.»

Administrator, 65 år

«Barbra er en fremragende formidler og pedagog, og faglig meget sterk. Jeg har gått mange kurs, men hun er nok den beste kursholder jeg har hatt. Morsom å tilstede.»

Journalist

49 år

«Barbra er en fantastisk dyktig kursholder! Kunnskapsrik og med stor innsikt. Jeg har hatt en spennende reise innover i min egen kropp og blitt bevisst på hva både tanker og følelser har å si.»

HR-rådgiver

52 år

«Takk for et bra kurs med mye ‘livsvisdom’. Jeg blev bedre kjent med meg selv, hvordan jeg kommunisere og har fått en mere vennlig og aksepterende holdning overfor meg selv og andre. Godt å høre om andre der har samme tanker/utfordringer som meg.»

Advokat

33 år