Welhavens gate 1J, 0166 Oslo
Telefon: 910 01 921
Følg oss:
0

Hjem

Dette tilbyr vi

Mindfulness & MBSR kurs

Våre 8 ukers mindfulness kurs handler om stressreduksjon, nærvær og økt livskvalitet.

Nordisk mindfulnessinstruktørutdannelse

Bli sertifisert mindfulnessinstruktør hos Creationwork, – Godkjent av Norsk Psykolog Forening. Vi er en av de ledende mindfulnessinstruktør utdanningerne i Norge

Terapi & personlig trening

Våre individuelle sessioner handler om personlig utvikling, og om å bli klokere på seg selv og andre.

Kreative kurs

Vi står også ovenfor en tid som krever at vi tar helt nye sider av oss selv i bruk. Velkommen til våre kreative mindfulness kurs.

Et utvalg av våre kurs

Mindfulness kurs

Stort utvalg av forskjellige mindfulness kurs hos Creationwork
Bli MBSR-instruktør

Bli MBSR-instruktør

30. januar 2026

Nordisk mindfulnessinstruktørutdannelse

Nordisk mindfulnessinstruktørutdannelse

Start 21. april 2026
MBSR mindfulness stressreduksjonskurs

MBSR mindfulness stressreduksjonskurs

20. januar 2025
Meditasjons Retreat med Barbra Coco Laurré og Eline Vistven

Meditasjons Retreat med Barbra Coco Laurré og Eline Vistven

29. april – 3. mai 2025
Fordypnings kursrekke

Fordypnings kursrekke

De syv forutsetninger for mindfulness

De syv forutsetninger for mindfulness

Mindfulness og kreativitet

Mindfulness og kreativitet

Coaching, terapi & personlig trening

Coaching, terapi & personlig trening

kontakt: 910 01 921
The Artist

The Artist

Stemmens Kraft

Stemmens Kraft

Bli sertifisert mindfulnessinstruktør – 14 mdr. mindfulness instruktørutdanning

Vi har mange års undervisningserfaring. På vår mindfulness utdanning lære du om både bredden og dybden av mindfulness.

MBSR mindfulnesskurs handler om stressreduksjon, livskvalitet og nærvær

Les hvad 8-ukeser MBSR kurs vil gi deg

Bliv mindfulness- og MBSR-instruktør

– en unik kombinasjon for personlig og profesjonell utvikling

Hos Creationwork kan du kombinere vår 14 måneders mindfulnessinstruktørutdanning med en 5 måneders påbygning til MBSR-instruktør. Samlet gir dette en grundig og helhetlig utdanning med solid faglig forankring og erfaringsbasert fordypning.

Du utvikler en stabil og bærekraftig praksis, samtidig som du får kompetanse til å arbeide profesjonelt med stressreduksjon og mindfulness i møte med enkeltpersoner og grupper.

Utdanningen passer for deg som ønsker å:

• utvikle en dyp og kontinuerlig mindfulnesspraksis

• arbeide med evidensbaserte metoder for stressmestring

• kvalifisere deg til å undervise og veilede på en trygg og ansvarlig måte

• integrere mindfulness i helsearbeid, undervisning, terapi, ledelse eller annet relasjonelt arbeid

• styrke klarhet, stabilitet og tilstedeværelse i eget liv

Hos Creationwork kombinerer vi teori, praksis og kreativ utforskning i et strukturert og levende læringsmiljø i Oslo. Du får tett veiledning fra noen av Norges mest erfarne lærere innen mindfulness og MBSR, og blir en del av et faglig sterkt og engasjert fellesskap.

Dette er ikke en rask sertifisering, men en gjennomarbeidet utdanningsvei som gir varig kompetanse – både personlig og profesjonelt.

Les mer om våre utdanninger her, og ta det første steget mot en meningsfull og utviklende vei – både for deg selv og andre:

Hva er mindfulness?

Mindfulness er ikke bare en metode – det er en måte å stå i livet på.


I en tid preget av tempo og krav handler mindfulness ikke om å bli mer effektiv. Det handler om å stoppe opp – og møte det som allerede er her. Kroppen. Pusten. Uroen. Stillheten.

Mindfulness bringer oss ut av det automatiske og inn i det erfarte. Ikke for å forbedre oss selv, men for å være mer direkte til stede i erfaringen slik den faktisk er.

Våre mindfulness og MBSR kurs gir forskningsbaserte verktøy for stressreduksjon og selvregulering. Men arbeidet stopper ikke der. Praksisen åpner et rom der vi kan møte både sårbarhet og styrke med større klarhet. Der vi kan være i kontakt uten å måtte analysere eller kontrollere alt som oppstår.

Noen kommer for å finne ro. Andre kommer fordi livet har blitt krevende. Mange oppdager at mindfulness ikke først og fremst gir svar – men en annen måte å være i spørsmålene på.

Hos Creationwork arbeider vi i skjæringspunktet mellom faglig presisjon og indre erfaring. Vi legger vekt på kroppslig forankring, stillhet som praksis og relasjon som læringsrom. Mindfulness er ikke noe vi lærer bort fra utsiden – det utvikles gjennom erfaring, refleksjon og modning over tid.

Gjennom våre kurs og utdanninger tilbyr vi en strukturert og levende ramme for dette arbeidet.

Du kan delta på MBSR-kurs for stressreduksjon, fordypende meditasjonskurs og stillhetsretreats – eller utdanne deg til sertifisert mindfulnessinstruktør og MBSR-instruktør i et faglig solid og erfaringsbasert miljø midt i Oslo.

Se kurs
Grunnlegger og hovedunderviser i mindfulness

Barbra Coco Laurré

Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork som bla. tilbyr en av Norges mest anerkjente utdanninger for mindfulnessinstruktører.

Med over 40 års erfaring i arbeid med kropp, sinn og bevissthet har Barbra inspirert utallige mennesker til å finne veien hjem til seg selv. Hun er en dypt inspirerende kraft innen mindfulness, meditasjon og personlig utvikling, og er kjent for å forene solid faglig forankring med levende formidling.
Barbra er en livsutforsker, en brobygger mellom det indre og det ytre, det kunstneriske og det meditative, det menneskelige og det mulige.
For mange har møtet med Barbra’s arbeid vært livsendrende – en inngang til gjennomgripende innsikt og en mer nærværende måte å møte livet på.

Barbra er sertifisert MBSR- og MBCT-lærer (IMA), utdannet i MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), og har en 3-årig mindfulnesslærerutdanning fra Danmark i bunnen. Hun er også utdannet psykoterapeut (MPF), konfliktløser (CFK) og har i en årrekke arbeidet med familiekonstellasjoner, opplært av Bert Hellinger selv.

I tillegg h ar hunen kunstnerisk bakgrunn som skuespiller og stemmeterapeut, med en femårig utdannelse fra Sveits. Hun har holdt kurs over store deler av Europa, i USA og i Østen, og undervist i nærvær og formidling både individuelt og ved institusjoner , bla. som universitetslektor på Norges musikkhøgskole.
Barbra er også forfatter, prisbelønt dokumentarfilmskaper og en erfaren retreatleder. Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlige meditasjonsretreater i Norge og Danmark.

I sitt virke tilbyr hun også individuell psykoterapi, parterapi, coaching og personlig veiledning. Hennes arbeid har berørt mange – både dem som bærer på stress, angst eller utbrenthet, og dem som kjenner en dragning mot noe mer: en dypere ro, en klarere retning, en mer levende kontakt med seg selv og livet.

Barbra Coco Laurré har dyp livserfaring, kunstnerisk kraft og et merkbart nærvær i det hun gjør. Hun formidler hvordan dyp transformasjon er mulig – og hvordan den tager form i det enkle øyeblikket, her og nå.

Se øvrige undervisere
Våre korte kurs

Påmeld deg her

Se flere korte kurs

Referanser

«Takk for et bra kurs med mye ‘livsvisdom’. Jeg blev bedre kjent med meg selv, hvordan jeg kommunisere og har fått en mere vennlig og aksepterende holdning overfor meg selv og andre. Godt å høre om andre der har samme tanker/utfordringer som meg.»

Advokat

33 år

«Dette mindfulness MBSR kurs virker! Opplegget er inspirerende, og instruktørene er veldig inspirerende og dyktige. De gir svært god veiledning med stoff til ettertanke, og skapte et hyggelig og trygt miljø med plass til alle. Jeg har fått verktøy lært teknikker som gir meg større ro. Kurset har gitt meg store opplevelser, satt i gang prosesser og gitt meg tid til refleksjon.»

Administrator, 65 år

«Solid undervisning! Har lært hvor viktig det er å stille spørsmål, mange spørsmål. Jo mere bevisst jeg er, jo flere muligheter dukker opp. Kursholder er et levende bevis på at dette funker. Hun skaper trygghet.»

Fotterapeut

40 år

«Barbra er vennlig og imøtekommende og har ønsket meg velkommen på en slik måte at jeg har gledet meg til å komme hver gang. Hun er profesjonell, interessert og kunnskapsrik, har humor og er raus med at man bare må ta kontakt hvis noe er uklart.»

Sykepleier

51 år

«Progresjonen i mindfulnesskurset var logisk lagt opp ved at vi gradvis fikk større innsikt og erfaring. Variasjon i metoden var meget nyttig, og der var alltid rom for kommentarer og flotte svar fra kursholder som er trygghetsskapende og har en fin bruk av humor.»

Høyskole lektor

54 år

«Mindfulnesskurset har vært veldig bra, lærerikt og med fin progresjon Barbra Coco Laurré er veldig kompetent og flink! Raus, behagelig og med humor. Er god til å skape trygghet, er kunnskapsrik og har en veldig god formidlingsevne.»

Kvinne

42 år

«Barbra er troverdig og jordnær, og lite selvhøytidelig er hun åpen for ulike innspill og erfaringer. Her er ingen «dogmatiker».

Lege/psykiater

39 år

«Dette mindfulnesskurs var fantastisk lærerikt. Jeg er inspirert til å fortsette. Barbra er kunnskapsrik, inspirerende og hyggelig. Hun har den BESTE guide stemme jeg har hørt!»

Kvinne

42 år

«Barbra er en fremragende formidler og pedagog, og faglig meget sterk. Jeg har gått mange kurs, men hun er nok den beste kursholder jeg har hatt. Morsom og tilstede.»

Journalist

49 år