Welhavens gate 1J, 0166 Oslo
Telefon: 910 01 921
Følg oss:
0

Hjem

Dette tilbyr vi

Mindfulness & MBSR kurs

Våre 8 ukers mindfulness kurs handler om stressreduksjon, nærvær og økt livskvalitet.

Nordisk mindfulnessinstruktørutdannelse

Bli sertifisert mindfulnessinstruktør hos Creationwork, – Godkjent av Norsk Psykolog Forening. Vi er en av de ledende mindfulnessinstruktør utdanningerne i Norge

Terapi & personlig trening

Våre individuelle sessioner handler om personlig utvikling, og om å bli klokere på seg selv og andre.

Kreative kurs

Vi står også ovenfor en tid som krever at vi tar helt nye sider av oss selv i bruk. Velkommen til våre kreative mindfulness kurs.

Et utvalg av våre kurs

Mindfulness kurs

Stort utvalg av forskjellige mindfulness kurs hos Creationwork
Bli MBSR-instruktør

Bli MBSR-instruktør

30. januar 2026

Nordisk mindfulnessinstruktørutdannelse

Nordisk mindfulnessinstruktørutdannelse

Start 21. april 2026
MBSR mindfulness stressreduksjonskurs

MBSR mindfulness stressreduksjonskurs

20. januar 2025
Meditasjons Retreat med Barbra Coco Laurré og Eline Vistven

Meditasjons Retreat med Barbra Coco Laurré og Eline Vistven

29. april – 3. mai 2025
Fordypnings kursrekke

Fordypnings kursrekke

De syv forutsetninger for mindfulness

De syv forutsetninger for mindfulness

Mindfulness og kreativitet

Mindfulness og kreativitet

Coaching, terapi & personlig trening

Coaching, terapi & personlig trening

kontakt: 910 01 921
The Artist

The Artist

Stemmens Kraft

Stemmens Kraft

Bli sertifisert mindfulnessinstruktør – 14 mdr. mindfulness instruktørutdanning

Vi har mange års undervisningserfaring. På vår mindfulness utdanning lære du om både bredden og dybden av mindfulness.

MBSR mindfulnesskurs handler om stressreduksjon, livskvalitet og nærvær

Les hvad 8-ukeser MBSR kurs vil gi deg

Bliv mindfulness- og MBSR-instruktør

– en unik kombinasjon for personlig og profesjonell utvikling

Hos Creationwork kan du kombinere vår 14 måneders mindfulnessinstruktørutdanning med en 5 måneders påbygning til MBSR-instruktør. Samlet gir dette en grundig og helhetlig utdanning med solid faglig forankring og erfaringsbasert fordypning.

Du utvikler en stabil og bærekraftig praksis, samtidig som du får kompetanse til å arbeide profesjonelt med stressreduksjon og mindfulness i møte med enkeltpersoner og grupper.

Utdanningen passer for deg som ønsker å:

• utvikle en dyp og kontinuerlig mindfulnesspraksis

• arbeide med evidensbaserte metoder for stressmestring

• kvalifisere deg til å undervise og veilede på en trygg og ansvarlig måte

• integrere mindfulness i helsearbeid, undervisning, terapi, ledelse eller annet relasjonelt arbeid

• styrke klarhet, stabilitet og tilstedeværelse i eget liv

Hos Creationwork kombinerer vi teori, praksis og kreativ utforskning i et strukturert og levende læringsmiljø i Oslo. Du får tett veiledning fra noen av Norges mest erfarne lærere innen mindfulness og MBSR, og blir en del av et faglig sterkt og engasjert fellesskap.

Dette er ikke en rask sertifisering, men en gjennomarbeidet utdanningsvei som gir varig kompetanse – både personlig og profesjonelt.

Les mer om våre utdanninger her, og ta det første steget mot en meningsfull og utviklende vei – både for deg selv og andre:

Mindfulnesskurs, MBSR og instruktørutdanning i Oslo

Et mer bevisst liv

Mindfulness er ikke bare en metode – det er en måte å stå i livet på.

I en tid preget av tempo og krav handler mindfulness ikke om å bli mer effektiv.
Det handler om å stoppe opp – og møte det som allerede er her.
Kroppen. Pusten. Uroen. Stillheten.

Mindfulness bringer oss ut av autopilot og tilbake til erfaringen.
Ikke for å forbedre oss selv, men for å være mer direkte til stede i det som faktisk skjer – i kroppen, i sinnet og i livet.

Våre mindfulness- og MBSR-kurs gir forskningsbaserte verktøy for stressreduksjon og selvregulering. Samtidig åpner praksisen et rom der vi kan møte både sårbarhet og styrke med større klarhet.

Noen kommer for å finne ro.
Andre kommer fordi livet har blitt krevende.
Mange oppdager at mindfulness ikke først og fremst gir svar – men en annen måte å være i spørsmålene på.

Hos Creationwork arbeider vi i skjæringspunktet mellom faglig presisjon og indre erfaring. Vi legger vekt på kroppslig forankring, stillhet som praksis og relasjon som læringsrom.

Mindfulness er ikke noe som kan læres utenfra.
Det utvikles gjennom erfaring, refleksjon og modning over tid.

Gjennom våre kurs og utdanninger tilbyr vi en strukturert og levende ramme for dette arbeidet.

Du kan delta på MBSR-kurs for stressreduksjon, fordypende meditasjonskurs og stillhetsretreats – eller utdanne deg til mindfulnessinstruktør og MBSR-instruktør i et faglig solid og erfaringsbasert miljø midt i Oslo.

Se kurs
Grunnlegger og hovedunderviser i mindfulness

Barbra Coco Laurré

Barbra Coco Laurré har i mer enn 40 år arbeidet med undervisning og veiledning innen kropp, sinn og bevissthet. Hun er leder av Creationwork og hovedunderviser ved Nordic Mindfulness Teacher Training, en av Norges mest etablerte utdanninger for mindfulnessinstruktører.

Gjennom sitt arbeid formidler hun praksiser som kan støtte mennesker i å utvikle større nærvær, klarhet og en dypere kontakt med seg selv og livet.

Barbra arbeider i skjæringspunktet mellom det kunstneriske, det terapeutiske og det meditative. Hun er kjent for sin evne til å formidle dyp praksis på en klar, levende og tilgjengelig måte, og for å skape rom der mennesker kan møte seg selv med større åpenhet og innsikt.

Hun er sertifisert lærer i MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) og MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), og er også utdannet i MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living). I tillegg har hun en treårig mindfulnesslærerutdanning fra Danmark.

Barbra er utdannet psykoterapeut (MPF) og konfliktløser (CFK), og har i mange år arbeidet med familiekonstellasjoner, blant annet gjennom opplæring hos Bert Hellinger. I sitt arbeid forener hun mindfulnessbaserte tilnærminger med terapeutisk erfaring, relasjonell forståelse og en dyp interesse for menneskelig og indre utvikling.

Hun har også en kunstnerisk bakgrunn som skuespiller og stemmeterapeut, med en femårig utdannelse fra Sveits. Hun har holdt kurs og undervisning i store deler av Europa, i USA og i Asia, og har blant annet vært universitetslektor ved Norges musikkhøgskole.

Barbra er forfatter, prisbelønt dokumentarfilmskaper og en erfaren retreatleder. Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlige meditasjonsretreater i Norge og Danmark.

Se øvrige undervisere
Våre korte kurs

Påmeld deg her

Se flere korte kurs

Referanser

«Dette mindfulness MBSR kurs virker! Opplegget er inspirerende, og instruktørene er veldig inspirerende og dyktige. De gir svært god veiledning med stoff til ettertanke, og skapte et hyggelig og trygt miljø med plass til alle. Jeg har fått verktøy lært teknikker som gir meg større ro. Kurset har gitt meg store opplevelser, satt i gang prosesser og gitt meg tid til refleksjon.»

Administrator, 65 år

«Barbra er en fremragende formidler og pedagog, og faglig meget sterk. Jeg har gått mange kurs, men hun er nok den beste kursholder jeg har hatt. Morsom og tilstede.»

Journalist

49 år

«Barbra er en fantastisk dyktig kursholder! Kunnskapsrik og med stor innsikt. Jeg har hatt en spennende reise innover i min egen kropp og blitt bevisst på hva både tanker og følelser har å si.»

HR-rådgiver

52 år

«Barbra er troverdig og jordnær, og lite selvhøytidelig er hun åpen for ulike innspill og erfaringer. Her er ingen «dogmatiker».

Lege/psykiater

39 år

«Det jeg har lært disse ukene har ført til en grunnleggende endring i meg, som gjør at jeg kan stå i utfordrende og belastende situasjoner på en bedre måte enn tidligere, mer stødig og rolig. Samtidig har det ført til en grunnleggende indre ro. Mer tilstedeværende og oppmerksom. Jeg er veldig takknemlig for å ha lært dette!»

Diplomert samtalecoach

48 år

«Mindfulnesskurset har vært veldig bra, lærerikt og med fin progresjon Barbra Coco Laurré er veldig kompetent og flink! Raus, behagelig og med humor. Er god til å skape trygghet, er kunnskapsrik og har en veldig god formidlingsevne.»

Kvinne

42 år

«Dette mindfulnesskurs var fantastisk lærerikt. Jeg er inspirert til å fortsette. Barbra er kunnskapsrik, inspirerende og hyggelig. Hun har den BESTE guide stemme jeg har hørt!»

Kvinne

42 år

«Solid undervisning! Har lært hvor viktig det er å stille spørsmål, mange spørsmål. Jo mere bevisst jeg er, jo flere muligheter dukker opp. Kursholder er et levende bevis på at dette funker. Hun skaper trygghet.»

Fotterapeut

40 år

«Takk for et bra kurs med mye ‘livsvisdom’. Jeg blev bedre kjent med meg selv, hvordan jeg kommunisere og har fått en mere vennlig og aksepterende holdning overfor meg selv og andre. Godt å høre om andre der har samme tanker/utfordringer som meg.»

Advokat

33 år