MBSR 8-ukers mindfulness stressreduksjonskurs

kr 4.900

I Mindfulness MBSR 8 ukers programmet er fokus på hvordan vi kan redusere stress i en utfordrende og ofte hektisk hverdag,  og hva vi kan gjøre for å stå stødig i en tid med mange utfordringer.

Varenummer: 1 Kategori: Stikkord: , Produkt ID: 610

Beskrivelse

MBSR 8-ukers mindfulness stressreduksjonskurs vil gi deg
  • Effektive verktøy for stressmestring i hverdagen, også på jobben.
  • Du vil lære om mindfulness og hva mindfulness kan gjøre for deg.
  • Du vil få velutprøvde teknikker og metoder som skaper overskudd og velvære.
  • Innsikt i sammenhengen mellom tanker, følelser og stress.
  • Lære å møte negative tanker, og det som er vanskelig i livet, med større ro og aksept.
  • Håndtere negative tanker og følelser mere hensiktsmessig og forsterke en positiv utvikling.
  • Trene effektive teknikker til økt livskvalitet.