Mindfulness begynner med oppmerksomhetstrening. Gjennom meditasjon og nærvær kan vi gradvis utvikle mer klar oppmerksomhet, indre ro og en dypere bevissthet om oss selv og livet vi lever. Når oppmerksomheten får rom, oppstår ofte en naturlig fordypning – både som fordypning i praksis og som eksistensiell fordypning i det menneskelige. I dette rommet kan den levende stillhet åpne for indre…
Kære Alle. Det er blevet tid til et nyhedsbrev – nu måtte det simpelthen være. Men inden jeg kom i gang, skulle jeg lige en tur omkring prokrastineringen. Legoen, som har ligget i kurven siden min fødselsdag i november, insisterede: den skulle bygges nu. Så jeg sad dér med en manual i samme format som en IKEA-vejledning, samlede klodser og…
September 2025 Kære Alle. Når høstens mange aktiviteter fylder kalenderen, er det let at haste forbi de øjeblikke, hvor livet inviterer til kontakt.Som lige nu, hvor jeg sidder og skriver dette nyhedsbrev, og vores 16-årige kommer ind i rummet. Jeg er koncentreret og har egentlig ikke lyst til at blive forstyrret, men jeg vælger at slippe tastaturet og se op.…
Juli 2025 Kære Alle. Så blev det sommer, og det er godt nok længe siden, jeg har sendt et nyhedsbrev ud! Sidste år lavede jeg et sprudlende nytårsforsæt om at sende ét ud hver måned, og det gik faktisk godt – næsten som planlagt. I år lavede jeg ikke det forsæt … og pludselig er vi godt på vej gennem…
2. februar 2025 Kære Alle. Hos os er det hele lidt op-ned. For nogle uger siden fik vi en alvorlig og ganske overvældende vandskade i vore ny flotte sal, som vi jo er så utrolig galde for. Overboen skulle tjekke sprinkelanlægget og da blev der altså en gedigen oversvømmelse nede hos os. Resultatet er at vi ikke kan være i…
Kære Alle. Tusinde tak til alle der har været hos os i løbet af 2024.Vi er meget taknemmelige for at have lært jer at kende og haft mulighed for at tilbringe tid sammen omkring de vigtige ting i livet. Det er en stor glæde, og både Eline og jeg sætter stor pris på vores møder og udvekslinger. Vi glæder os…
Kære Alle. Hos os er oktober gået i rasende fart, og på Bogstadveien hænger allerede julelysene og lyser forventningsfuldt op i november mørket. I oktober afsluttende vi vores 13. instruktøruddannelse med endnu en fantastisk gruppe deltagere. Jeg føler mig uendelig privilegeret for at have mulighed for at følge så mange flotte, modig, og vidunderlige mennesker gennem et helt uddannelsesforløb. Jeg…
Kære Alle. Har du nogen siden vågnet op om morgenen og liggende i din seng mærket et tryk for brystet ved tanken om alt du skal denne dag? Eller ved tanken om hvad du skal få til, gøre, og lykkes med? Mange genkender dette tryk som et stresssignal, et signal som er let at overstyre ved at kaste sig ud…
Kære Alle. Håber du har haft en herlig sommer, og at ferien har været lang nok til at du har fået tilstrækkelig med pause, og nu er klar til alt som venter forude. Efter en lang vidunderlig sommer er også vi godt i gang igen. Her i august havde vi opstart med et nyt hold på instruktøruddannelsen. En flot gruppe…