Stemmens Kraft

Stemmekurs – 3 helger over 5 måneder

Å finne sin egen stemme er å finne seg selv

Mange av oss har tidlig i livet lært å holde stemmen tilbake – å dempe følelser, uttrykk, visjoner og livsglede. Når vi legger bånd på stemmen, kan vi samtidig miste kontakten med noe av det frie, levende og autentiske i oss.

Stemmen er tett knyttet til hvem vi er. Den bærer vår personlighet, vår kraft og vår sårbarhet – og rommer et ofte uutnyttet potensial. Når stemmen får mer plass, kan den åpne for tillit, mot og livskraft, og samtidig føre oss inn i stillhet og nærmere det som er ekte i oss.

På Stemmens Kraft utforsker vi stemmen som en vei til nærvær, kreativitet og personlig utvikling. Gjennom dynamisk stemmearbeid, bevegelse og meditative øvelser frigjør vi kreativ energi og åpner for et friere og mer levende uttrykk.

Undervisningen kombinerer teori og praksis i en opplevelsesbasert og prosessorientert form, med en trygg ramme for utforskning og utvikling.

For mange er det en lettelse å oppdage at stemmen ikke først og fremst er noe vi skal prestere med, men noe vi kan lytte til, utforske og la få uttrykke seg.

Vi arbeider blant annet med:

• Stemmens kraft og uttrykk
• Naturlig åndedrett
• Sammenhengen mellom kropp og stemme
• Stressreduserende stemmearbeid
• Personlig utstråling
• Sentrert kommunikasjon
• Dynamisk stemmeterapi og voicecentering
• Stemmen som vei til indre fordypelse
• Lydmeditasjoner og meditativ stemmebruk

Hver samling inneholder fysiske øvelser, bevegelse, stemmearbeid og lydmeditasjoner. Du får også øvelser du kan fortsette å utforske mellom samlingene.

Hva kurset kan gi deg

Du blir bedre kjent med ditt personlige uttrykk og lærer å gi større plass til følelser, kreativitet og livskraft. Stemmearbeidet kan bidra til økt vitalitet, større frihet i uttrykket og en dypere kontakt med deg selv.

Du lærer å bruke lyd og stemme til å vitalisere og balansere kroppen. Stemmearbeidet kan virke regulerende på nervesystemet og støtte kroppens naturlige prosesser.

Ulike stemmeteknikker kan samtidig bidra til økt nærvær, balanse og en større opplevelse av helhet.

Hvem kurset er for

Stemmens Kraft er åpen for alle. Du trenger ingen erfaring eller særlige forutsetninger for å delta.

Dette er ikke et sangkurs, og du trenger ikke kunne synge. Det handler heller ikke om å synge riktig, prestere eller bli eksponert.

Kurset passer for deg som ønsker å finne din egen stemme og utforske dens muligheter som del av en prosessorientert og meditativ utviklingsvei – og som ønsker å komme nærmere ditt eget uttrykk, din kreativitet og det som er levende i deg.

Du er velkommen.