Fra medio februar 2024 har vi fået nye lokaler der skaper gode rammer til fordypelse og utfoldelse for våre kursdeltagere. Adressen er Welhavens gate 1, 0166 Oslo Vi gleder os til å kunne byde deg velkommen i disse fine rom.
Det slår mig at så snart jeg har et øjeblik hvor jeg ikke skal noget, om det er at vente på et S-tog, en bus, eller sidder i et rum med andre jeg ikke kender, som f.eks. venteværelset hos tandlægen, så trækker jeg min telefon eller iPad frem, – skal lige tjekke nyhederne og også gerne lige svare på et par mails.
I meditation er det helt naturligt at tanker kommer og går, og det er også helt naturligt at vi involverer os i dem, og af og til driver væk med tankestrømmen. At ”slå dig selv i hovedet” hvis der er mange tanker når du meditere kan sammenlignes med at du ”slår dig selv i hovedet” fordi det blev regn selvom du havde håbet på sol.
Meditation kan være mange ting og have forskellige hensigt. I mindfulnessmeditation handler det om at bringe opmærksomheden ind i her og nu. At samle fokus og koncentration i øjeblikket for at være med det som er, akkurat lige nu, i dette øjeblik. Bare her.
