Våre 8-ukers MBSR mindfulnesskurs handler om stressmestring, nærvær og økt livskvalitet. Vi tilbyr 8-ikers MBSR mindfulnesskurs, helgekurs i mindfulness, og 14 måneders sertifisert mindfulness instruktør utdanningi Oslo.
Mindfulness kurs i stressreduksjon -MBSR
I dagens samfunn er det vanskelig å ikke oppleve stress. De fleste mennesker kjenner til stress, men det kan være en utfordring å kjenne når man stresser for mye, eller å stoppe i tide.
Forskning viser at kroppen kan stresse selv om du mentalt sett føler deg uthvilt.
Det er lett å kjenne maktesløs i forhold til stresshåndtering.
Det er også vanskelig å vite hvordan man skaper stressreduksjon, da de fleste ting som stresser oss er noe vi ”må” gjøre. Vi i Creationwork hjelper deg gjerne med å bli mer bevisst. Samtidig som du lærer enkle, effektive og godt dokumenterte tekniker som du kan ta i bruk jevnlig, som vil gjøre at du har et valg i situasjoner hvor du vanligvis handler eller reagerer med ”autopilot.”
Vi har flere ulike kurstilbud.
Hos oss kan du velge mellom flere mindfulness kurs:
Klikk på et link nedenfor:
- MBSR 8-ukers mindfulness kurs i stressreduksjon
- 14 mdr. mindfulness instruktør kurs
- Meditasjons og fordypningskursrekke
- Retreat i Norge
- Retreat i Danmark
- De 7 forutsetninger for mindfulness
- Individuell coaching i mindfulness, meditasjon og stressmestring
Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt om det er noe du lurer på, eller for en uformell prat om våre mindfulness kurs, deres innhold og om en evt. tilrettelegging om du trenger det.
Ring os gjerne på 910 01 921 eller send en mail på info@creationwork.org
