Utbrenthet er med tiden blitt en svært utbredt sykdom verden rundt og mange mennesker lider av utbrenthet uten å være klar over det. Når man er utbrent blir man ikke syk som tradisjonelle sykdommer, men det tærer på det mentale over tid. Dette er kanskje den største årsaken til at de fleste oppdager uheldigvis problemet når det er inntruffet. For dagens samfunn har fortsatt ikke sett hvilken internasjonal landeplage utbrenthet er.
Svært få av oss har kjennskap til symptomene til utbrenthet
Når utbrenthet ikke er en «akseptert» sykdom i samfunnet, er det også vanskelig å vite om symptomene.
Vi i Creationwork ser disse faktorene som faretruende
– Vanskeligheter med å puste dypt
– Urolig i magen
– Svette håndflater
– Dårlig nattesøvn
– Nedstemthet
– Lavt energinivå
Forskning viser at over halvparten av de som lider av utbrenthet også er plaget med depresjoner.
Dersom du kjenner til flere av disse symptomene kan du være i faresonen for å være utbrent.
Vi i Creationwork har i en årrekke benyttet mindfulness-teknikker i våre kurs.
Mindfulness hjelper oss mennesker til å finne større ro og stabilitet i en tid med mange utfordringer og uforutsigbarhet. Mindfulness hjelper oss til å komme ut av stresshjulet og gjenfinne kontakten med nåtiden, våre livsverdier og det som gir oss næring og overskudd.
Kontakt oss dersom du ønsker å finne de rette teknikkene for å takle utbrenthet: info@creationwork.org
