Stadig flere mennesker opplever hverdagen som hektisk og stressende. Vi i Creationwork ser en sammenheng med at dagens samfunn krever et høyere tempo enn tidligere når teknologien utvikler seg med stormskritt. Teknologiens utvikling kan kanskje ikke forhindres, men vi kan hjelpe deg med enkle øvelser for bedre stressmestring når du kjenner det blir for mye.
Du lærer å bruke mindfulness som hjelp til stressmestring og stressreduksjon. Du vil få selvinnsikt, bedre selvforståelse og gode redskaper til å skape det livet du ønske å leve i form av økt livskvalitet og nærvær. Du vil få gode redskaper til å håndtere fysisk, psykisk og mentalt stress med effektive verktøy til stressmestring.
Vårt kurs innen stressmestring henvender seg til deg som er interessert i et velfundert kurs i teknikker for å senke stressnivået og mindfulness.
Dersom du ønsker mer informasjon om vårt stressmestringskurs er du hjertelig velkommen til å kontakt med oss for en gratis individuell samtale.
Vårt kurs innen stressmestring vil gi deg:
- Effektive verktøy for stressmestring i hverdagen, også på jobben.
- Du vil lære om mindfulness og hva mindfulness kan gjøre for deg.
- Du vil få velutprøvde teknikker og metoder som skaper overskudd og velvære.
- Innsikt i sammenhengen mellom tanker, følelser og stress.
- Lære å møte negative tanker, og det som er vanskelig i livet, med større ro og aksept.
- Håndtere negative tanker og følelser mere hensiktsmessig og forsterke en positiv utvikling.
- Trene effektive teknikker til økt livskvalitet og stressmestring.
