Kære Alle.

Så er den her endelig – Bogen!
– MESTERØVING –
for musikere og scenekunstnere
(og alle andre).

Det er en helt særlig følelse at skabe en bog ud fra en idé, og så stå med det færdige resultat i hånden. Den er blevet virkelig  fin, et flot layout og masser af luft  i teksten. Længere nede i mailen kan du læse mere om bogen.

Eline og jeg har netop haft fordybningskurset her i marts med en vidunderlig gruppe vise og inspirerende deltagere. Næste gang er 27.-28. april – du er velkommen til at melde dig på.

I denne uge er vi selv på stilheds retreat for egen fordybning, og som en optakt til vores stilhedreteratet på Nøsen i april. Det er vidunderligt at sætte tid af til stilhed og møde det som dukker op i stilheden med et fuld hjerte. For en privilegium – ren luksus tid.
 

INVITATION 
til boglancering

Hvis du har lyst til at hører mere om bogen, eller bare har lyst til komme forbi til et hyggelig træf, er du er også velkommen til boglancering onsdag d. 15. april kl 17.00 i vores lokaler i Welhavens gate 1J i Oslo.

Meld dig gerne på ved at sende os en mail: info@creationwork.org

Stilhedsretreat på Nøsen Fjellhotel

22.-26. april

Stillhed og hjertets kvaliteter 
Send os en mail hvis du ønsker at deltage på retreatet.

Læs mere om retreatet her

Våken tilstedeværelse gjennom hjertet

Du har mulighed for at være med  fordybning kurset der forsætter næste gang 27.-28. april.

Læs mere om kurset her

Mindfulness
instruktøruddannelsen

NY OPSTART 
8. AUGUST 2024

BLI MINDFULNESSINSTRUKTØR
En uddannelse for dig der vil dybere. Dybere i dig selv, og dybere i kontakt med den kreative essens.
8 samlinger torsdag til søndag
Torsdag- lørdag kl. 10-18, søndag kl. 10-16

Uddannelsen er både for dig som ønsker at dele denne indsigtfulde livsnærhed med andre, eller som ønsker det udelukkende som egen fordybningsproces.

Du kan læse mere her

BOGHJØRNET

MESTERØVING
af Barbra Coco Laurré

Bogens udgangspunkt er mine mange års erfaring med at jobbe med kunstnere, kunsten og det levende udtryk. Her kan du læse om motivation, inspiration, kreativitet, og hvordan du øver bedst muligt og bliver skikkelig god til det du elsker. Den handler om det altafgørende nærvær, og det at være tilsted i eget udtryk, – om det for dig er at spille musik, udøve andet skabende og kunstnerisk arbejde, at mediterer, eller andre færdigheder du brænder for at udvikle.

Selv om den er rettet mod musikere og scenekunstnere, kan den lige så vel læses af alle der er interesseret i indre fordybning, formidling, og kreative processer, og som kender til det at stå i situationer hvor man må levere på top niveau.

Jeg berører temaer som; hvordan finde motivation, tåle præstationspræs, leve med sammenligning, prokrastinering, bedragersyndromet, stress og den indre kritiker;  hvordan skabe flow, udvikle gode vaner og strategier til at nå dine mål, kunsten at fejle, nærværs træning, og meget andet.

De afsnit der specifikt handler om musikere kan med lidt fantasi let oversættes til dine egne aktiviteter hvis ikke du er musiker eller scenisk udøvende.

Bogen har 12 temaer og til hvert tema er der en konkret øvelse. På den måde kan den også bruge som et 12 ugers øve program hvor du udvikler det at nå dine mål, din motivation, inspiration og kreativitet.

Bogen er oversat til norsk af Katinka Høeg og illustrationerne er tegnet af Eline.  

Læs gerne mere om bogen og købe den fra forlaget her
Eller bestille den direkte hos boghandleren.

THE YEAR EARTH CHANGED

Det kan godt være vi ikke længere har så megen lyst at høre om tiden med pandemien. Men det var år der gjorde en utrolig forskel for hele kloden – nogle steder på bare en uge. Heldigvis er der nogle filmfolk der har  dokumenteret hvordan kloden regenererede og genvandt sin egen rytme.

Det er nærliggende at trække en parallel til det at sætte sig på puden og efter bare ca. 20 minutters meditation erfare hvordan sindet renses for forurenende støj og bevidsthedens klarhed skinner igennem sådan som Himalayas tinder gjorde efter bare en ugens shutdown.

For en forskel vi mennesker kan gøre for planeten hvis vi virkelig vil. Vi gjorde det da det gjalt os selv!

Filmen er fortalt af David Attenborough, og kan ses på Apple Tv.

INDIVIDUEL SESSION

Coaching, individuel vejledning og par.

Fra 1. april er alle vores individuelle
og par sessioner også på
Welhavens gate 1J –
Da er vi flyttet helt ind og
alt er samlet på adressen.

Der er altid mulighed for en individuel time eller en time for par, et personligt coaching eller mindfulness forløb. Da bare send en mail til: info@creationwork.org
Individuelle sessioner er mulig vores lokale
og på zoom.