Mindfulness og kreativitet

Å utforske kreativtetens kilde

Vanetanker, forestillinger og de indre narrative som vi gjentagende forteller os selv, er med til å tildekke kreativitetens kilde. Denne kursrekke handler om å åpne for kreativitet og flyt. Om å lade opp, om livsglede og om gå nye veie.

Vi vil undersøke kreativitets kilde gjennom et mangfold av uttrykk. Undersøke hva som treng for å kunne både tenke og skape nyt.

Vanenes kraft versus nærvær i øyeblikket

Det er ikke alltid let at prøve å gjøre ting annerledes så lenge vi bliver i komfortsonen av vanetankenes kraftfulle overbevisning, og de tankemønstre der begrenser os. Gjennom meditasjon og kreative oppmerksomhets-øvelser vil kurset lærer deg å lytte innover, til der hvor friheten, leken og inspirasjonen bobler, og la uttrykket oppstår i øyeblikket.

Den indre kritiker og det kreative rom

Å forholde os til den indre kritiker er helt avgjørende for at være i flyt og i et positivt drive Hvordan omgås med den indre kritiker for å skape plass til deg og ditt uttrykk. Du vil lærer deg kunsten å feile som en vei til å nå dine mål!

Å være i pausene – hva skjer der?

Dette kurs handler også om å blive langsommere, og lære stilheten å kjenne – hvor full den er og hvor trykt det kan være å hvile i ikke-å-vide og i ikke-gjøren. I denne stillheten, i det å lytte innover inn over våkner kreativiteten og livsgleden.

Kursets lærer deg

• Å åpne sinnet for både fokusert og divergent tenkning, så du kan samle og integrere nye idéer, og bli bevisst nye impulser.
• Å oppdage nye muligheter bak begrensende tankemønstre, og tillate deres unikhet. Rett og slet «laste ned» de nye impulser fra der de venter på at bliv oppdaget av deg.
• Mot til å følge dine idéer hvor de enn tar deg, bryte med gamle vaner og gå med din kreative flyt i tillit til at du har hva som skal til for å takle de utfordringene som oppstår underveis.
• Kunsten å feile som en vei til å nå dine mål.

Alle som føler sig motivert til å delta er velkommen.