Mindfulness og livsglede

Når du fordyper deg i meditasjon og mindfulness vil du oppdage at du naturlig blir mere kreativ og finner løsninger på problemer som du ikke så som muligheter før.

Uansett de utfordringer du har i livet akkurat nå, er der et sted i deg hvor du kan hente næring, inspirasjon og oppakning. Det skal vi finne, og bygge bro mellom deg og dit kreative selv.

Gjennom kreative øvelser, mindfulness meditasjon og samtaler vil dette unike kursforløp lære deg:

• Hvordan du kan leve livet øyeblikk for øyeblikk med sikkerhet, fleksibilitet og kreativitet i hverdagen.
• Hvordan meditasjon og kreativitet kan redusere stress og styrker livsglede.
• Hvordan du kan bruke mindfulness som et kreativt og inspirerende redskaper til å møte livets utfordringer.
• Hvordan skape en konstruktiv kontakt med din indre kritiker/dommer, og gå nye veier fordi det føles riktig.

Mindfulness og kreativitet går hånd i hånd. Mindfulness booster kreativiteten og omvendt. De gir begge næring til den dype livsglede. De utvider vår mentale horisont og gir oss nye perspektiver, Og når vår iboende kreative kraft kommer i spil frigjør  den oss også fra automatiske vaner, mønstre og ubeviste gjentagelser, så vi kan handle med styrke, og ut fra klarhet og visshet.

Forutsetning for å delta: Alle kan være med. Det kan være en fordel at du har deltatt på et mindfulnesskurs tidligere, men det er ikke et krav for deltagelse.

På dette kurs vil du være i trygge hender hos erfaren kursleder Barbra Coco Laurré. Med sin baggrund som skuespiller har hun gjennom mere en 30 år undervist i kreative prosesser, meditasjon, scenisk uttrykk, kropp, stemme og bevissthet. Dertil er hun utdannet mindfulnessunderviser og sertifisert mindfulnessinstruktør, (MBSR, MBCT og MBCL).

Kursholder er Barbra Coco Laurré.