Mindfulness helgekurs i Oslo

Søker du et mindfulnesshelgekurs hvor du kan utforske en av tidens mest anerkjente metoder til stressreduksjon og økt nærvær?

Dette mindfulness helgekurs vil helt sikkert inspirere deg!

 

Vi vil trene oppmerksomt nærvær, styrke kontakten til kroppen, og gjennom kognitive og meditative øvelser trene sinn og sanser til større nærvær og mindre stress.

Mindfulness helgekurs inneholder både teori og mye praksis, så du kan erfare hva mindfulness kan gjøre for deg. Mange opplever at mindfulness giver større ro, nærvær og glede, og økt livskvalitet.

  • Kurset gir deg en god introduksjon til mindfulness.
  • Du vil få gode øvelser til å håndtere fysisk, psykisk og mentalt stress, øvelser du også kan jobbe videre med på egen hånd etter kurset.
  • Du vil lære mindfulness-meditasjon, – kunsten å være her og nå – en praksis som du også kan jobbe videre med efter kurset.
Kursholder

Barbra har siden 1985 jobbet med meditasjon og mindfulness under veiledning av flere kompetente lærere, og har som mindfulnessinstruktør en 3-årig instruktør utdannelse fra Danmark, og er sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA). Hun har mere end 30 års undervisningserfaring.

Ønsker du å fordype deg ytterligere i mindfulness er det  muligheter for å delta på fortsetterkurs.

Tid

9..-10. mars 2019
Lørdag kl. 10-16
Søndag kl. 10-16

Pris
 og påmeldning

4.200.- inkl. kursmateriale og CD.
Påmeldingen er bindende.

Sted

Creationwork, Grinidammen 10
1359 Eiksmarka

Kontakt

info@creationwork.org
Tlf. 910 01 921