Kære Alle.
Det er blevet tid til et nyhedsbrev – nu måtte det simpelthen være. Men inden jeg kom i gang, skulle jeg lige en tur omkring prokrastineringen. Legoen, som har ligget i kurven siden min fødselsdag i november, insisterede: den skulle bygges nu. Så jeg sad dér med en manual i samme format som en IKEA-vejledning, samlede klodser og dippedutter og blev fyldt af mestringsfølelse ved lyden af hvert lille klik.
Der er noget dybt glædesfyldt ved at bygge lego – noget jeg ikke har gjort siden barndommen, dengang klodserne var få og udelukkende firkantede. Samtidig lurede den velkendte, let stressende dårlige samvittighed: Jeg burde jo egentlig skrive nyhedsbrev.
Midt i det hele kom jeg i tanke om, hvad jeg skriver i bogen Mesterøving om prokrastinering: Når du prokrastinerer, så gør det helt. Gå ind i det og nyd det fuldt ud. Og det virker faktisk. At give sig selv reel tilladelse, i stedet for at hænge fast i den lunkne dårlige samvittighed, byggede energi op – og her er jeg pludselig i gang med det nyhedsbrev, jeg længe har villet skrive til jer.
TAK
Men først vil jeg her på starten af året sige tak – tak til alle, der tidligere har deltaget på vores kurser, som deltager nu, og som vil deltage i fremtiden. Jeg er dybt taknemmelig for alle, der finder vej til vores kurser og møder det indre arbejde med åbenhed og mod.
Det, vi ser, rummer og giver plads til i os selv, bevæger sig videre – som ringe i vandet – og skaber bevidsthed og forandring langt ud over os selv. Det gør en forskel i verdenen. Så derfor tak for jeres deltagelse.
For os er det et sandt privilegium at få lov til at formidle dette livsnærende arbejde.
I dette nyhedsbrev
Vi er godt i gang efter nytår. MBSR-kurser, fordybningskurs, instruktøruddannelsen, MBSR-uddannelsen og Elin Medisinske meditationskurs – alt er i bevægelse. Du kan læse mere om de enkelte kurser længere nede i brevet.
Vi har også fået en ny underviser hos Creationwork.
Edel Pauline Moen. Edel har mange års meditationserfaring, og starter op 18.-19. april med et meditaionskursus -Veien Inn-. Vi glæder os meget til samarbejdet.
Derudover vil der være et stemmekursus – et forløb over 3 weekender: Din stemmes kraft. Her arbejder vi både med stemmens energiforløsende og meditative potentiale – med fokus på energi, flow, stemmen og stilhed.
Nederst i nyhedsbrevet kan du også se, hvor langt vi er kommet med istandsættelsen af huset.
Welhavens.no
Welhavens gate har fået sin egen hjemmeside, hvor de smukke lokaler kan lejes til kurser og arrangementer.
Se hjemmesiden her
– og del det gerne med andre, som du tror vil have glæde af det.
Mindfulness
instruktøruddannelsen
ny opstart
23. april 2026
BLIV MINDFULNESSINSTRUKTØR
En uddannelse for dig, der ønsker at gå dybere – dybere i kontakten med dig selv, i meditationen og i mødet med verden omkring dig. Her får du mulighed for at udforske nærvær, indsigt og indre ro på et dybere plan, samtidig med at du udvikler dine færdigheder som mindfulnessinstruktør.
Optagelsen til uddannelsen er nu åben.
Læs mere om mindfulnessinstruktør uddannelsen her,
du finder ansøgningsskemaet her.
Uddannelsen består af 8 samlinger, hvor hver samling bygger videre på den foregående. På den måde udvikler du gradvist både din personlige praksis og din evne til at undervise andre i mindfulness.
- Modul 1: Å være tilstede i kroppen
- Modul 2: Bevisst nærvær –
kropp, yoga og formidling - Modul 3: Tanker, stress og mindfulness
- Modul 4: Jegets stemmer – å ønske følelserne velkommen
- Modul 5: Konflikt og kontakt
- Modul 6: Kreativitet og mindfulness
- Modul 7: Heartfulness – det helende hjerte
- Modul 8: Veien videre
Medicinske meditationer
28. februar-1. marts
& 9.-10- maj.
Kl. 10–16
Pris pr. weekend 4.200.-
Eline inviterer til et kursus i gamle og nye medicinske meditationer. Fokus er på stille forankring i essensen og på at åbne kontakten til kroppens dybere, livgivende lag. En mulighed for at give dig selv tid til fordybelse, ro og genopladning.
For deltagelse kan du kontakte Eline her.
–Vejen ind–
Weekendkursus 18.-19. april 2026
Dette kursus er for dig, der ønsker at udforske mindfulness og meditation og skabe mere tilstedeværelse og venlighed i dit liv.
Mindfulness handler om at være fuldt til stede i det, der er her og nu – ikke fortiden, ikke fremtiden. Det er hjertet i meditationen, men kan også blive en måde at leve på i hverdagen.
Meditation kan hjælpe dig med at finde ro og balance, og den åbner samtidig en vej til at lære dig selv bedre at kende – dine ressourcer, dine styrker og dine grundlæggende kvaliteter.
Kurset holdes af Edel Pauline Moen
Her kan du læse mere om Edel og om kurset
Stihedsretreat på
Søsætra
29. april – 3. mai 2026
Med Eline og Barbra
Vores stilhedreterat i april er fuldbooket med venteliste. Men du kan allerede nu resevere dig en plads på vores efterårs retreat 9.-13. september 2026, og
Læs mere om reteratet her.
På siden kan du også se hvilket værlse du ønsker at booke til september.
Retreat med
Mindfulness Norge
1.-5. juni 2026
Hvis du har lyst til et retreat til sommer, er vi igen i år inviteret af Mindfulness Norge til at holde retreat i deres regi. Det foregår på Hadeland fra den 1. til 5. juni 2026. Da deres hjemmeside endnu ikke er opdateret, kan du sende os en mail, hvis du er interesseret i at deltage – så sørger vi for, at du får al nødvendig information og vejledning.
STEMMENS KRAFT
-Stemme og stilhed-
En kursusrække med start 26. september 2026
En ny og spændende kursusrække over 3 weekender i løbet af 5 måneder.
Jeg har arbejdet med stemmen i mange år – skrevet en bog om dens kraft – som vej til formidling, følelsesforløsning, frigørelse af energi og opløsning af blokeringer. Stemmen er også en vidunderlig indgang til meditation og stilhed.
Nu er tiden inde til at tage arbejdet op igen, og jeg inviterer til en kursusrække, hvor vi lader stemmen folde sig ud. Vi lytter, giver den plads og lader den føre os ind i nærvær, ro og det, der er sandt i os.
At finde sin egen stemme er at finde sig selv. Mange af os har lært at holde den tilbage – at dæmpe følelser, udtryk og livsglæde. Men stemmen bærer vores kraft, sårbarhed og potentiale. Når vi giver den plads, åbner vi for tillid, mod og livskraft.
På kurset udforsker vi stemmen som vej til personlig transformation, kreativ energi og indre ro.
-Huset i skove-
En følgeton
Jimmy har købt naboens enorme campingvogn og bor der i hverdagene, indtil huset står færdigt. Heldigvis er det en meget hyggelig vogn, hvor han fint kan holde varmen – total campingstemning.
Det går fremad: Graveren pigger i fjellet, mureren kravler på taget og ordner skorstene og pejs, Petter har fået alt op, hvad der skal op af gips, og Jimmy… ja, han håber vi har overblikket. Selv brugte jeg hele juleferien på at sparkle 1. etage – for et arbejde!
Her kan du se forvandlingen – de 3 første fotos er fra samme sted i huset, – det begynder faktisk at ligne et rigtigt hus, ikke sandt?
INDIVIDUEL SESSION
Coaching, individuel terapi, parterapi og vejledning.
Der er altid mulighed for individuelle sessioner eller samtaler for par – et rum for personlig fordybelse, coaching eller mindfulnesspraksis, tilpasset det, du står i. Du er hjerteligt velkommen til at skrive til info@creationwork.org, hvis du ønsker at høre mere eller finde en tid.